Freitag, 2. November 2018

Jetzt wird´s aber Zeit....

...für den nächsten Trainingsstandsbericht :) Ich hänge diesbezüglich ganz schön hinterher, puuh, wie die Zeit doch rennt. Ich glaube im letzten Post hatte ich vom Lauf am 21.10. berichtet. Damals bin ich die Crosslauf-Strecke Probe gelaufen.

Die beiden darauffolgenden Tage waren Ruhetage, mal einfach nix tun. Eingestiegen bin ich dann wieder am Mittwoch mit einer 45 Minütigen Spinning-Runde und anschließend 30 Minuten Bauchmuskeltraining.

Donnerstag ging es dann wieder auf die Piste. Ein wundervoller Sonnen-Lauf ist es geworden, das Wetter war der Hammer.


Knapp 9 km sind es geworden in einem angenehmen Lauftempo. Und wer würde denken, dass das Bild Ende Oktober entstanden ist.....kurzes Top, das ist echt mal top!

Am Freitagvormittag stand dann wieder Bootcamp auf dem Programmplan. Wie immer ein Knaller Training. Danke Franz! Und am Mittag konnte ich nochmal die Crosslauf-Strecke testen. Dummerweise hatte das erste Mal das Tracking nicht funktioniert und so war ich nicht nur einmal die 2-Runden-Strecke unterwegs, sondern das Ganze doppelt.


Bin mal gespannt, wie sich die Strecke dann am 11.11. läuft. Ich hoffe, es wird kein all zu ungemütliches Wetter an dem Tag und die Sonne macht mir da ein nachträgliches Geburtstagsgeschenk.

Samstag stand dann Faulenzen auf dem Plan. Milan, Marie und ich hatten schon lange eine Shopping-Tour geplant und waren da dann erst frühstücken im Hotel Sättele in Steißlingen und im Anschluss in Singen in der City.

Sonntag ging es dann wieder zum Laufen. Allerdings diesmal in Berlin, am Abend, nach 11 Stunden Busfahrt. Da mussten die Beine kurz auslaufen. Da das Zeitfenster klein war, wurden es nur gut 4 km. Durch die Stadt, einfach frei Schnauze :)


Für Berlin hatte ich mir vorgenommen, jeden Tag eine kleine Lauf zu absolvieren. Und das hab ich geschafft, trotzt des straffen Sightseeing-Programmes. Also früh raus aus den Federn und ab die Post.



Da mir die Hinfahrt im Bus mit über 11 Stunden zu viel war und mir bei der Heimfahrt der ganze Mittwoch flöten gegangen wäre, habe ich mich kurzfristig für einen Rückflug Tegel-ZRH entschieden und bin mit Easyjet zurück, am Dienstagabend. So konnte ich Mittwoch eeeeeendlich mit Andreas Schur laufen, einem Freund, den ich an den Runningdays kennenlernen durfte. Toller Typ!



Es gab eine Bodenseerunde und es wurden knapp 21 km. Ich war erstaunt, hätte noch 10 km mit ihm laufen können, hatte mir sehr viel Freude gemacht.

Ich bin zufrieden, wie es dieses Jahr so gelaufen ist. Meine Kilometerbilanz ist über meinen Erwartungen.


Mehr als 1000 km sind es geworden, die ich laufend verbracht habe und wir haben ja erst Anfang November. Ich bin gespannt wie 2019 wird.............